Aklın gece neden daha çok konuşur?
Gün içindeki telaş azaldığında düşünceler daha görünür olabilir. Gece zihninin hızlanmasını anlamak, kendini suçlamadan yeni bir akşam düzeni kurmaya yardımcı olabilir.
Yazıyı oku
PSİKOLOJİ YAZILARI
Psikoloji Yazıları
Kendini daha iyi anlamana yardımcı olacak, gündelik dilde ve abartısız yazılar.
Sınır koyunca gelen suçlulukla ne yapacağız?
Hayır demek doğru bir karar olsa bile içini hemen rahatlatmayabilir. Suçluluk bazen yanlış yaptığını değil, alışılmış bir rolün dışına çıktığını gösterebilir.
Yazıyı oku
Her tartışma aynı yere çıkıyorsa, konu gerçekten o konu olmayabilir
Bulaşık, mesaj, geç kalma ya da tonlama… Görünürdeki konu değişse de ilişkinin içinde duyulmak, değer görmek ya da güvende hissetmek gibi ihtiyaçlar tekrar tekrar öne çıkabilir.
Yazıyı oku
Duygusal yeme: Asıl aç olan ne?
Bazen mide değil; dinlenme, rahatlama, yakınlık veya kısa bir mola ihtiyacı kendini yemek isteğiyle anlatabilir. Bu döngüyü fark etmek, kendini suçlamadan başlamak için önemlidir.
Yazıyı oku
Tükenmişlik bazen tembellik gibi görünür
İstediğin halde başlayamamak, dinlenirken bile suçluluk duymak ve küçük işlerin büyümesi bazen kapasitenin uzun süredir zorlandığını anlatabilir.
Yazıyı oku
Zor bir konuşmada nasihat yerine ne işe yarar?
İyi niyetli öneriler bazen konuşmayı daha başlamadan kapatabilir. Önce anlaşılmak, sonra çözüm düşünmek çoğu insan için daha güvenli bir başlangıçtır.
Yazıyı oku
Kaygı yükseldiğinde bedeni yere indirmek
Kaygı yalnızca düşüncede yaşanmaz. Bedensel alarmı fark etmek ve bulunduğun ana dönmek, zihnin yeniden değerlendirme yapabilmesi için küçük bir alan açabilir.
Yazıyı oku
Online ilk görüşmeye gelirken bilmen gerekenler
Ne anlatacağını önceden yazmak zorunda değilsin. Teknik ve duygusal olarak küçük bir hazırlık, ilk online görüşmenin daha rahat geçmesine yardımcı olabilir.
Yazıyı oku